Le cerceau aérien est l’un des principaux agrès de l’acrobatie aérienne.
Il s’agit d’un véritable cerceau (dont le diamètre varie en fonction de la taille de l’élève) généralement en fer et recouvert de ruban adhésif, le tape (pour améliorer sa tenue), qui est suspendu au plafond grâce à un système d’attaches, d’élingues et de mousquetons.
UN TRAVAIL TRÈS VARIÉ
Il s’agit d’un type d’entraînement complet, car vous pouvez décider de travailler davantage : le renforcement, l’étirement, la souplesse et/ou la coordination motrice.
Par exemple :
- Vous voulez faire du renforcement musculaire ? Voici quelques exercices qui pourraient vous être utiles : les tractions, les abdominaux, etc.
- Vous préférez travailler les étirements et la souplesse ? Laissez libre cours à votre imagination et trouvez votre propre façon de pratiquer le grand écart (ou d’exercer la souplesse des omoplates, des épaules, du dos…)
- Mettez de la musique, entraînez votre mémoire et votre coordination en improvisant des chorégraphies avec les figures que vous connaissez (et même que vous ne connaissez pas !)
(N.B. Avant de monter sur le cerceau aérien, l’échauffement est extrêmement important pour préparer vos muscles à travailler en toute sécurité et sans risque)
LES PRINCIPAUX AVANTAGES LIÉS À LA PRATIQUE DU CERCEAU AÉRIEN SONT :
- Le fait de pouvoir travailler la force physique de tout votre corps (oui, de vos mains à vos fesses en passant par tous les muscles qui peuvent être sollicités avec le cerceau aérien)
- Vous améliorerez la souplesse de votre corps, car de nombreuses positions et chorégraphies vous obligeront à utiliser votre souplesse (sans en faire trop, bien sûr !).
- Vous rendrez votre corps plus tonique et plus énergique
- Vous gagnerez en confiance lorsque vous réaliserez enfin que vous pouvez vraiment tout faire !
- Vous apprendrez à améliorer la relation que vous avez avec votre corps (en étant suspendu, vous serez obligé de rester beaucoup plus concentré sur vos actions et vos mouvements)
- En dansant suspendu, vous expérimentez ce que signifie danser en volant sans jamais toucher le sol.
PRÊT À VOUS ENVOLER ?
Chez Illusionist Vaise, nous proposons des cours de Cerceau Aérien tous les lundis, encadrés par Camille, professeur diplômé d’état et avec des nombreuses années d’expérience. Elle vous fera découvrir cette discipline aérienne dans la bonne humeur et dans le respect de votre corps en toute sécurité.
Le studio propose également des stages à thème les week-ends. Chorégraphie, stages élingue, cours de perfectionnement, de quoi contenter même les élèves les plus exigeants.
N’hésitez pas à nous contacter en écrivant à illusionist.polestudio@gmail.
Retrouvez Camille sur Instagram : Camy Bubu ou sur son site : CAMILLE BURNICHON – Performeuse aérienne