Workshops Pole Sport Amateur

Vous êtes amateurs de pole dance et de fitness ? Vous souhaitez pratiquer la pole dance dans une dimension plutôt sportive ? Vous envisager de faire de la compétition un jour ? Si vous avez répondu oui à toutes ces questions (ou presque toutes) alors les workshops Pole Sport sont fait pour vous !

Venez apprendre de nouvelles techniques de pole dance orientées pole sport et compétition avec 𝗘𝗹𝗶𝘀𝗮𝗯𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗚𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝗹, certifiée coach IPSF, championne de France et vice-championne du monde de Pole Dance 2022, qui encadrera ces stages de A à Z ! RDV à son propre studio à Lyon Croix-Rousse : Illusionnist.

Découvrez ici le détail des workshops de la première semaine des Summer Pole Weeks, spécial Pole Sport Amateur (du lundi 17 au jeudi 20 juillet 2023).

Spins (Static & Spinning)

Découvrez diverses figures spins en mode statique et en rotation. Ce cours propose un apprentissage intensif de spins uniques et de bonus combinés, avec des éléments sur les barres statiques et en rotation pour enrichir votre répertoire de figures de pole dance.

Basiques Dynamiques

Ce stage met l’accent sur l’apprentissage des éléments dynamiques, comme les sauts (dessus et hors de la barre), les chutes contrôlées, les combinaisons dynamiques et la préparation aux flips (saltos avec rotation). Parfait pour ceux qui cherchent à ajouter de l’énergie et du mouvement à leurs performances.

Tricks d’Écarts (Split Tricks)

Ce workshop se concentre sur l’apprentissage de figures qui mettent en valeur la souplesse, notamment les grands écarts. Pas d’inquiétude si vous ne maîtrisez pas encore l’écart complet au sol, nous vous apprendrons à entrer et à sortir de ces figures en toute sécurité et avec élégance.

Figures de Force (Strength Tricks)

Renforcez votre maîtrise de la pole dance avec notre cours axé sur les figures de force et les montées contrôlées. Des exercices variés seront proposés pour vous permettre de vous entraîner en autonomie et de maîtriser ces éléments essentiels à la pole dance.

Combos

Perfectionnez votre pratique de la pole dance avec notre stage dédié aux enchaînements sur barre statique et en rotation. Ce workshop comprend l’apprentissage des figures imposées en spinning, avec un bonus spécifique. L’accent est mis sur la fluidité des transitions, essentielle pour une performance harmonieuse et impressionnante.

Tricks de Flexibilité Dorsale (Back Flexy Tricks)

Explorez des figures qui mettent en valeur la souplesse de votre dos et de vos épaules dans notre cours spécialisé. Nous vous guiderons dans les techniques d’entrée et de sortie de ces figures, pour une pratique de la pole dance à la fois gracieuse et sécurisée.

Tarifs des workshops :

1 workshop : 31 €

Pack 4 workshops : 116 €

Pack 6 workshops : 171 €

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